7单选抑郁情绪的出现不会
A.情绪高涨
B.感觉到你无能为力改变现状
C.对周围的人和事物都变得无精打采，失去了活力
D.让你对一切失去了信心
7单选如何改变认知模式：
A.一直沉溺于痛苦中
B.尝试使用理性情绪行为治疗
C.永远陷在犹豫不决中
D.不敢追求想要的东西
8单选比较科学的运动参照标准是：
A.不运动，坐着就好
B.每周6天进行45分钟至1小时的有氧运动
C.每周7天都进行高强度运动
D.每周进行1天运动即可
9单选如何能从意识层面调整呼吸
A.“心气合一“进行呼吸
B.紧张地呼吸
C.为了呼吸而呼吸
D.压迫自己呼吸
9单选面对抑郁的状态应当
A.欣然的接受自己的不完美，能力的缺陷，运势的不足，并尊重自己的感受去做事，待人。
B.自暴自弃
C.放弃继续努力和尝试
D.懒惰懈怠
压力与情绪管理
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